以下はツイッターでつぶやいた内容をまとめたもの。
なんか春先ということもあって、心療内科系で苦しんでるツイートが散見される。私はかつて「ドアってどうやってあけるんだっけ」くらいの鬱にやられたんだけど（しかも長男赤ちゃんの頃に）、あの頃は正直生き地獄だった。生きてる価値もなんもない。生きてる意味なんてない。
死んだら保険金出るしそれでいいかなくらいの。だけど某大病院で鬱と診断されて薬の調整（なかなか手間取った）、リハビリなどを数年続けてようやく復活した。失ったものは多いよ。メモ帳不要なくらいの記憶力あったけどなくなったし、注意力も低下したし集中力もなくなった。薬あってギリ一般人？
あらゆるステータスが低下した現実を受け入れて、薬で日常生活に差し障りない程度までなんとかできるようになって（これは合う薬の組み合わせが見つかってラッキーだった）。で「今の私はこんなもんだ」って割り切ってから楽になったのよね。失った物は取り戻せないし今でも忸怩たる思いにはなる。
でもそれもこれもしょうがない。悔やんでも建設的なことはないし、そもそも不可避だし、こんなん。今でも障害者手帳あるよ、私。「手帳持ち」と揶揄する輩がSNSなんかにはいるけど、ホント悔しい。事実だかんね。当事者は言い返せない。
でも逆に言えばそういう馬鹿が目につくようになったくらいで、実際のところ弊害はほぼない。これは私が鬱（から双極性障害にクラスチェンジしてるけど）十年以上というベテランの域に入りつつある人だから言えることなのかもしれん。けど、見方を変えれば、ひどい鬱だって時間がなんとかしてくれる
いまいまは確かに非常にきついよ。私だって長男の赤ちゃんの頃の記憶が（鬱重症時期だったから）ほとんどないもん。これきついよ。出来たことがことごとく出来ないのもきっついよ。下手すりゃ箸の持ち方すら忘れるんだから。だから今過ぎたら楽になるからとかそんな言葉はかけられない。
あくまで私自身の経験から言わせてもらえば、とにかく「時間稼ぎ」をすることだけ考える、それが鬱のひどい時期にすること。鬱の頃は判断力も何もかも低下しているから、何かを決めたり行動したりしたらたいてい裏目に出て鬱が悪化する。とにかく回復を信じて年単位のスパンを覚悟して耐える。
ぶっちゃけ精神疾患に対する国の補助制度はなかなか充実してる。労災に起因するものなら傷病手当もgetできるかもしれない。とにかくこの国、簡単には死なないように出来てる。それは鬱になって知ったことだけど。人生無駄にした感は確かにあるし、今でも鬱以前の「脳」力があればなーとは思うけど。
でもないものはしょうがない。あるものでどうにかするしかないし、正直どうにかなる（ところまで回復は可能なケースが大半だと思う） なので、鬱とかそういうので苦しむ人はとにかく今を耐えることだけに注力する。生きてるだけで満点、まさにこれ。生きることがつらい状態なんだから当たり前。
鬱十数年選手のワタシから、鬱初心者（なんだそれ）に言えることはこんなもんかな。 ドアの開け方を忘れてしまう（開けたら会社にいかなきゃならない＞開けたらいけない＞開け方を忘れる、だったのかも）レベルの鬱が見ての通り（薬はあれど）元気にやっている現実。参考になれば。
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